夏日发烧食疗秘籍，七款药膳助你清凉康复

夏季发烧时，可尝试以下七种药膳：绿豆汤、西瓜、黄瓜、菊花茶、金银花茶、荷叶粥、菊花茶。这些药膳具有清热解毒、消暑利尿等功效，有助于快速恢复健康。绿豆汤具有清热解毒、缓解发烧症状的作用。

夏季，炎炎烈日，高温酷暑，人体容易出现各种不适，其中发烧就是常见的一种症状，发烧时，人体免疫力下降，容易感染病毒或细菌，夏季发烧吃什么？以下为您介绍七种夏季发烧的药膳，助您快速恢复健康。

绿豆汤

绿豆性凉，具有清热解毒、消暑利尿的功效，将绿豆洗净，加水煮至熟烂，加入适量冰糖调味即可，绿豆汤可以清热解毒，缓解发烧症状。

菊花茶

菊花具有清热解毒、明目降压的功效，将菊花放入茶壶中，用沸水冲泡，待水温适宜后饮用，菊花茶可以清热解毒，缓解发烧引起的头痛、目赤等症状。

西瓜汁

西瓜性寒，具有清热解暑、生津止渴的功效，将西瓜去皮去籽，用榨汁机榨取汁液，加入适量蜂蜜调味即可，西瓜汁可以清热解暑，补充水分，缓解发烧症状。

黄瓜粥

黄瓜性凉，具有清热解毒、利尿消肿的功效，将黄瓜洗净切片，与大米一起煮成粥，加入适量盐调味即可，黄瓜粥可以清热解毒，缓解发烧引起的口渴、尿黄等症状。

薄荷粥

薄荷具有清热解毒、疏风散热、解热止痛的功效，将薄荷洗净切碎，与大米一起煮成粥，加入适量盐调味即可，薄荷粥可以清热解毒，缓解发烧引起的头痛、鼻塞等症状。

莲藕排骨汤

莲藕具有清热解毒、凉血止血的功效，将莲藕洗净切片，与排骨一起炖煮，加入姜片、葱段、料酒等调料，煮至排骨熟烂即可，莲藕排骨汤可以清热解毒，缓解发烧引起的口渴、咽痛等症状。

白萝卜炖牛肉

白萝卜具有清热解毒、消食化积的功效，将白萝卜洗净切片，与牛肉一起炖煮，加入姜片、葱段、料酒等调料，煮至牛肉熟烂即可，白萝卜炖牛肉可以清热解毒，缓解发烧引起的食欲不振、消化不良等症状。

在夏季发烧期间，除了以上七种药膳外，还要注意以下几点：

1、保持充足的休息，避免过度劳累。

2、多喝水，补充水分，防止脱水。

3、饮食宜清淡，避免油腻、辛辣食物。

4、保持室内通风，降低室内温度。

5、如发烧症状持续不退，应及时就医。

夏季发烧时，合理搭配饮食，选用适合的药膳，有助于快速恢复健康，希望以上内容对您有所帮助。