橄榄黑木耳炖猪笔利咽养肺,木耳橄榄汤

橄榄黑木耳炖猪笔利咽养肺的文章如下橄榄黑木耳炖猪笔利咽养肺：橄榄黑木耳炖猪笔是一道美味营养的养生汤，特别适合秋冬季节食用。

橄榄有清肺利咽、生津止渴的功效，黑木耳则能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，是营养丰富的食用菌。

猪笔利咽养肺，对肺部疾病有一定的辅助治疗作用。

下面就来详细介绍这道汤的做法。

食材准备橄榄黑木耳炖猪笔利咽养肺：橄榄适量、黑木耳适量、猪笔骨500克、清水适量、生姜适量、葱适量、食盐适量。

做法步骤橄榄黑木耳炖猪笔利咽养肺：1. 准备食材，将橄榄洗净表面灰尘，用清水浸泡橄榄黑木耳炖猪笔利咽养肺；黑木耳提前泡发好；猪骨洗净备用；生姜切片，葱切段备用。

2. 将猪骨放入砂锅中，加入足够的水，上火煮开。

将浮沫撇去，继续煮半个小时。

3. 将橄榄和黑木耳放入锅中，继续煮半个小时。

4. 加入适量食盐调味，最后撒上葱花即可出锅食用。

橄榄黑木耳炖猪笔不仅美味可口，而且具有很好的养生功效。

橄榄和黑木耳都是营养丰富的食材，搭配猪骨一起炖煮，可以起到利咽养肺的作用。

橄榄中的挥发油可以促进呼吸道黏膜分泌，增强呼吸道黏膜的抵抗力，有助于预防呼吸道疾病。

黑木耳则含有丰富的铁元素，可以补血养颜，还能促进肠胃蠕动，帮助消化。

猪骨则富含钙质和胶原蛋白，可以强壮骨骼，滋润肌肤。

此外，这道汤品还有助于润燥养肺。

秋冬季节天气干燥，人们容易出现口干舌燥、喉咙疼痛等症状。

橄榄黑木耳炖猪笔可以滋润喉咙，缓解干燥症状，有助于养肺润燥。

对于经常熬夜、吸烟喝酒的人群来说，橄榄黑木耳炖猪笔更是不可多得的养生佳品。

总之，橄榄黑木耳炖猪笔是一道适合秋冬季节食用的养生汤品。

在制作时可以根据个人口味适量增减食材用量。

此外，橄榄和黑木耳都具有药用价值，但需要注意的是，患有咳血、呕血、便血等人群应谨慎食用。

在食用前最好咨询医生的意见。

以上就是关于橄榄黑木耳炖猪笔的做法和营养功效的详细介绍。

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