喝一杯清茶来控“糖”降血压,清茶能降血压吗

喝一杯清茶来控“糖”降血压随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，糖尿病的发病率逐年上升，许多人都处在一种“甜蜜”的困扰中。

面对如此高发的糖尿病，怎样降糖，降糖是中医好呢还是西医好？我认为：除饮食疗法、运动疗法、药物疗法外，适时饮一杯清茶不失为一种好方法。

糖尿病患者中约有2/3的患者血糖过高，并伴随脂质代谢紊乱，久而久之会并发心血管疾病，造成严重的后果。

传统医学认为：茶疗能平肝祛火、强心利尿、舒缩血管、有益于人体心脏和血管的正常运行。

实验表明：茶叶中多酚类物质可以防止血浆内胆固醇及三酰甘油的升高，具有抑制血小板凝集、降低血液粘度、促进纤维蛋白溶解、降血压的作用。

因此茶疗对于防治糖尿病及动脉硬化具有很大的实用价值。

我国第一部药茶专著《神农本草》将茶归经为：“味甘苦，微寒，无毒，主消渴，令人瘦，去痰、明目、治喘。

”现代药理研究证明：茶叶中的咖啡碱、茶多酚、维生素C等成分和功能对糖尿病患者有益。

茶叶中的咖啡碱通过刺激胰岛细胞而发挥直接降低血糖的作用。

同时它还能加速糖的代谢过程而减少胰岛素的分泌，使血糖下降。

咖啡碱还能增强血管弹性，促进血液循环和尿量增多，使血糖得以控制，并有利尿作用。

茶多酚具有明显的抗氧化和降脂作用，可抑制脂质过氧化及清除自由基。

维生素C具有促进组织胶原蛋白合成、促进胆固醇排泄的作用，还有一定的降糖作用。

因而常饮茶可以降低糖尿病患者的死亡率。

通过多年临床实践观察到绿茶和红茶在降糖方面的功效是有区别的。

绿茶因未经发酵而性寒，对于有胃火旺的糖尿病患者而言常饮绿茶有助于平肝祛火，降脂降压。

此外茶叶中的茶多酚、儿茶素经氧化聚合后形成红茶中的茶色素(AS)有明显的抑制淀粉酶活性的作用，因而有助于控制餐后血糖的升高。

中医学认为：红茶性温味甘，入肺、脾经，有暖中祛寒之功。

因此红茶较绿茶更适宜于糖尿病患者长期饮用。

饮茶时还应注意一些问题：①不宜在睡前饮茶，以免失眠。

②不宜饮用过浓的茶。

③不宜在空腹时饮茶，尤其是饥饿时不宜大量饮茶。

④腹泻时不宜饮茶(尤其是红茶)，因为茶叶中的咖啡因可加速小肠蠕动而产生较稀的排便感并使大便溏薄而泄泻加重。

⑤水肿病人慎饮茶，以免利尿作用进一步加重水肿程度并干扰服用药物(如强的松)的作用。

⑥营养不良者应适当限制饮茶量并避免喝浓茶及空腹饮茶等。

⑦甲亢病人应少饮茶(因茶叶中的咖啡因可促进新陈代谢)。

⑧患缺铁性贫血的人少饮茶(茶叶中的鞣酸会阻碍人体对铁的吸收)。

⑨胃病患者应少饮茶(尤其是空腹或餐后)，以免刺激胃液分泌过多而加剧胃部不适。

⑩少饮冷茶和放置时间过长的茶(尤其是夏天)。

综上所述：糖尿病患者除饮食控制外适时饮一杯清茶不失为一种简单而有效的方法。

它不仅可以降低血糖，还能增强血管弹性及保持心脏和血管的正常运行。

而且还可以减轻患者的心理负担并增加其生活情趣。

我深信：常饮一杯清茶不但能控“糖”降血压还能延年益寿呢！不信你试试看！。