夏天营养果汁搭配,夏季果汁搭配

夏天营养果汁搭配炎炎夏日，人们常常食欲不振，营养不足，此时若能补充一些既能补水，又能补充各种维生素和矿物质夏天营养果汁搭配的水果汁，对身体健康大有裨益。

今天夏天营养果汁搭配我们就来介绍几种适合夏天饮用的营养果汁搭配。

一、西瓜汁+苹果汁西瓜汁富含水分和维生素A、C、B和钾，苹果汁富含维生素C和纤维素。

将两者混合饮用，既能补水，又能补充维生素和矿物质。

制作方法很简单，将西瓜去皮去籽，苹果去核切块，然后将两者放入榨汁机中榨汁即可。

西瓜和苹果的比例可以根据个人口味进行调整。

二、草莓汁+橙子汁草莓汁富含维生素C、纤维素和水分，橙子汁富含维生素C和胡萝卜素。

将两者混合饮用，既能补充维生素和矿物质，又能促进消化。

制作方法也很简单，将草莓和橙子洗净切块，放入榨汁机中榨汁即可。

草莓和橙子的比例可以根据个人口味进行调整。

三、葡萄汁+菠萝汁葡萄汁富含抗氧化物质和维生素C，菠萝汁富含维生素C和水分。

将两者混合饮用，既能补水，又能增强免疫力。

制作方法是将葡萄和菠萝切块后放入榨汁机中榨汁即可。

葡萄和菠萝的比例可以根据个人口味进行调整。

四、香蕉牛奶果汁香蕉含有丰富的钾和维生素B6，牛奶含有丰富的钙质和蛋白质。

将两者混合饮用，既能补充能量，又能增强免疫力。

制作方法是将香蕉去皮切块，与牛奶一起放入榨汁机中榨汁即可。

香蕉和牛奶的比例可以根据个人口味进行调整。

五、猕猴桃汁+梨子汁猕猴桃含有丰富的维生素C和矿物质，梨子汁富含水分和维生素A。

将两者混合饮用，既能补充水分和维生素，又能增强免疫力。

制作方法是将猕猴桃去皮切块，梨子去皮切块，然后将两者放入榨汁机中榨汁即可。

猕猴桃和梨子的比例可以根据个人口味进行调整。

六、蓝莓果汁+黄瓜果汁蓝莓富含抗氧化物质和维生素C，黄瓜富含水分和维生素K。

将两者混合饮用，既能补充抗氧化物质和维生素，又能补水。

制作方法是将蓝莓和黄瓜切块后放入榨汁机中榨汁即可。

蓝莓和黄瓜的比例可以根据个人口味进行调整。

七、西红柿柠檬果汁西红柿富含维生素C、胡萝卜素和钾，柠檬富含维生素C和钙。

将两者混合饮用，既能补充维生素和矿物质，又能促进消化。

制作方法是将西红柿和柠檬洗净切块后放入榨汁机中榨汁即可。

西红柿和柠檬的比例可以根据个人口味进行调整。

以上就是几种适合夏天饮用的营养果汁搭配。

无论您选择哪种果汁搭配，都应该注意适量饮用，不要过量。

此外，如果对水果过敏或消化不良的人群，建议在选择果汁搭配时注意个人身体情况。

最后提醒大家，在享受果汁的同时也要注意饮食健康，合理搭配食物才能保持身体健康。