秋季宝宝腹泻福音，营养粥呵护健康，美味滋味双丰收

秋季腹泻高发，营养粥可缓解症状。本文介绍腹泻营养粥的制作方法及营养价值，原料包括大米、小米、胡萝卜等。适量食用，助宝宝健康度过腹泻期。

秋季，气候逐渐干燥，小儿腹泻的高发期也随之到来，腹泻不仅让宝宝感到不适，还可能影响他们的生长发育，在这个时节，为宝宝准备一份营养丰富的腹泻营养粥，既能补充营养，又能缓解腹泻症状，显得尤为重要，本文将为您详细介绍秋季小儿腹泻营养粥的制作方法及营养价值。

腹泻营养粥的制作方法

1、原料准备

大米50克，小米30克，胡萝卜50克，香菇30克，鸡肉50克，姜丝适量，香菜适量，盐适量。

2、制作步骤

（1）将大米、小米分别用清水浸泡30分钟，胡萝卜洗净切块，香菇洗净切片，鸡肉洗净切块。

（2）锅中加入适量水，放入姜丝，大火烧开后，将浸泡好的大米、小米放入锅中，转小火煮至八成熟。

（3）将胡萝卜块、香菇片、鸡肉块放入锅中，继续煮至食材熟透。

（4）加入适量盐调味，煮至粥呈粘稠状。

（5）撒上香菜，即可出锅。

腹泻营养粥的营养价值

1、大米：含有丰富的碳水化合物，能够为宝宝提供能量，有助于腹泻症状的缓解。

2、小米：富含B族维生素、膳食纤维等营养成分，有助于调节肠胃功能，促进消化吸收。

3、胡萝卜：富含胡萝卜素、维生素C、钙、磷等矿物质，具有增强免疫力、保护视力等作用。

4、香菇：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有提高免疫力、抗病毒、降低胆固醇等功效。

5、鸡肉：富含优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有助于宝宝的生长发育，同时具有温中益气、补精填髓等作用。

6、盐：适量摄入盐分，有助于维持宝宝体内的电解质平衡。

腹泻营养粥的食用注意事项

1、粥不宜过稠，以免加重宝宝肠胃负担。

2、食用过程中，注意观察宝宝腹泻症状的变化，如症状加重，应立即就医。

3、腹泻期间，避免给宝宝食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。

4、保持宝宝饮食清淡，多喝水，有助于腹泻症状的缓解。

秋季小儿腹泻营养粥是一道既美味又营养的佳肴，适合腹泻期间的宝宝食用，家长们可以根据宝宝的口味和营养需求，灵活调整食材搭配，为宝宝提供更加全面的营养呵护，在这个干燥的秋季，让我们一起为宝宝的健康保驾护航！