饮食宝典：各种果汁功效大全,果汁的用处

饮食宝典：各种果汁功效大全一、苹果汁苹果有「活水」之称，能改善人身体的酸碱平衡。

若体内有传染病，多喝苹果汁可促进疾病痊愈。

二、葡萄柚汁葡萄柚可以降低胆固醇，适合高血压患者。

葡萄柚含特有的黄酮类化合物，是天然的抗炎成分。

它含有丰富的维生素C，维生素P和果胶，可以增强毛细血管的弹性。

葡萄柚所含的天然散瘀液能舒缓痛风患部。

三、葡萄汁葡萄含有丰富的抗氧化物质，能够对抗自由基对人体的损害，预防各种疾病的发生。

此外，葡萄还含有丰富的果糖和多种维生素，有助于提高人体免疫力，增强体质。

四、柠檬汁柠檬含有丰富的维生素C，能够促进血液循环，预防动脉硬化。

同时，柠檬汁还能消除疲劳，提高记忆力和注意力。

五、西瓜汁西瓜汁中含有丰富的维生素C和矿物质，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

同时，西瓜汁还能利尿消肿，有助于排出体内多余的水分和毒素。

六、胡萝卜汁胡萝卜汁富含维生素A和胡萝卜素，能够保护视力，预防夜盲症。

同时，胡萝卜汁还能促进消化，增强免疫力。

七、菠萝汁菠萝汁含有丰富的维生素C和糖分，能够增强人体的免疫力，促进血液循环。

同时，菠萝汁还能帮助消化，缓解疲劳。

八、鲜橙汁鲜橙汁富含维生素C和果胶，能够增强人体的免疫力，预防感冒等疾病。

同时，鲜橙汁还能促进消化，缓解便秘。

九、猕猴桃汁猕猴桃汁含有丰富的维生素C和矿物质，能够增强人体免疫力，预防各种疾病的发生。

同时，猕猴桃汁还能帮助消化，缓解疲劳。

十、橄榄油果汁橄榄油果汁富含不饱和脂肪酸和维生素K、E等抗氧化物质，能够降低胆固醇，预防心血管疾病。

橄榄油果汁还具有抗炎、抗癌的作用。

橄榄油果汁适合高血压、高血脂患者食用。

十一、木瓜柠檬汁木瓜柠檬汁富含维生素C和果胶，能够增强人体的免疫力。

同时，木瓜柠檬汁还能促进消化，缓解便秘。

木瓜具有很强的抗氧化作用，能够抵抗自由基对人体的损害。

柠檬则含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病的发生。

两者搭配在一起，效果更佳。

十二、梨子汁梨子汁富含水分和维生素A、B、C等营养素，能够润肺止咳，缓解喉咙疼痛。

同时，梨子汁还能促进消化，缓解便秘。

梨子具有清热解毒的作用，适合夏季食用。

十三、草莓汁草莓汁富含维生素C和果胶，能够增强人体的免疫力。

同时，草莓汁还能促进消化，缓解便秘。

草莓具有抗氧化作用，能够抵抗自由基对人体的损害。

此外，草莓汁还具有美白肌肤的作用。

十四、香蕉牛奶果汁香蕉牛奶果汁富含维生素A和钾元素，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病的发生。

香蕉还含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

同时牛奶还含有丰富的钙质和蛋白质等营养素。

因此香蕉牛奶果汁适合各种人群食用。

但是需要注意的是不要过量食用以免引起腹泻等不适症状。

总之各种果汁都有其独特的功效和营养价值。

在选择果汁时可以根据自己的身体状况和需求来选择适合自己的果汁。

同时也要注意适量饮用不要过量饮用以免影响身体健康。