这些少吃一点点让你长命好多年,少吃一点不会死的图片

少吃一点点，让你长命好多年曾有人向一位长寿老人请教养生之道，这些少吃一点点让你长命好多年他说：“我的养生方法很简单，就是做到两个一点。

”所谓“两个一点”，就是“少吃一点”和“想开一点”。

的确，现实生活中长寿者大都是吃得很少而体格健壮、心情开朗的人。

少食使你营养均衡，有利健康这些少吃一点点让你长命好多年；豁达则使你延缓衰老。

两者皆可使生命之树常青。

现在肥胖的人很多，他们的通病就是饮食无度，喜欢大吃大喝。

一次参加体检，我发现竟然有一名体重超过身高标准两个多百分点的肥胖女士。

询问其饮食习惯后得知，她除了工作餐之外，其他时间喜欢吃零食，比如各种点心、糖果等。

她认为吃得多才能营养好，才能保持旺盛精力。

其实不然，吃得太多只会增加胃肠和心脏的负担。

少食一点不仅有利于减肥，还有利于健康长寿。

因为人体所需的营养物质主要是糖类、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，这些物质在体内分解代谢过程中会产生大量的酸性物质，如乳酸和尿酸等。

少食一点就能减少体内酸性物质的形成，从而减少体内酸性物质的总量。

另外，少食一点能保持人体消化道内环境的稳定，有利于消化和排泄功能的正常进行。

少食一点还能减少体内能量和营养的过剩，防止热能过剩和某些营养物质过剩而导致的肥胖症、高脂血症、糖尿病等疾病的发生。

吃得少并不意味着吃不好。

合理搭配食物，不仅能使人吃饱，而且还能起到防病保健作用。

如粗细粮搭配、荤素搭配、酸碱搭配等都是很重要的。

对于一些患有慢性疾病的人更要注意饮食的合理搭配。

除了少食之外，“想开一点”也是长寿之道。

人生在世，不如意事常八九，关键是怎样去面对。

有一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞、小儿子卖鞋，晴天她愁大儿子的伞卖不出去，雨天她忧小儿子的鞋卖不动，于是终日愁眉苦脸。

有人就劝她说：“你何不反过来想一想呢这些少吃一点点让你长命好多年？晴天小儿子生意好，雨天大儿子生意好。

”老太太听了觉得有道理，从此便不再忧郁，从此天天快乐开心，一年到头和颜悦色。

这就是换一个角度看问题的好处。

人到老年最怕伤感气，“想开一点”就是有伤感心绪时也要把它想开点。

如果碰到不顺心的事就情绪低落、郁郁寡欢、一蹶不振的话，那就会损害身心健康。

所以我们要学会自我调节情绪，想得开、看得透、拿得起、放得下、看得开、放得下。

少食一点点让你长命好多年这些少吃一点点让你长命好多年！长寿的老人不仅吃得少而且吃得科学合理；不仅吃得科学合理而且吃得开心快乐！如果你能做到这些并长期坚持下去的话，相信你也会长命百岁的！总之，“少吃一点”和“想开一点”是长寿的两大法宝。

如果你能长期坚持下去的话，相信你会成为一个长寿者的！长寿之道是人生的一大课题，值得每个人去思考和探索。

我认为除了以上两点之外，以下两点也是非常重要的：一是要有良好的心态和健康的心理状态；二是要保持适度运动和良好的生活习惯。

只有做到以上三点才能真正做到长寿健康！所以朋友们啊！请你们从现在开始就少吃一点点吧！请你们从现在开始就养成良好的生活习惯吧！请你们从现在开始就拥有一个良好的心态吧！相信你们一定会长命百岁的！。