选择健康好水喝出红润好脸色,健康好水的六大标准

选择健康好水，喝出红润好脸色水是生命之源，是人体正常代谢所必需的物质，也是美丽肌肤的“催化剂”。

一个人长期不喝水，只会走向生命的尽头。

因为，没有充足的水分滋养，再健康的身体也难逃亚健康。

当身体呈现“三多三少”的症状时，就要警惕可能是脱水导致的了。

因为人的感觉是可以蒙骗的，仅仅因为感觉不到并不代表体内水分是正常的。

而女人天生爱美，更要选择健康好水，喝出红润好脸色。

好水是健康的首先，要选择水质清甜的水源。

市场上琳琅满目的瓶装水、桶装水令人眼花缭乱，各种矿物质水、纯净水、蒸馏水更是让人难以抉择。

其实，只要认准好水标志，其他无需多问。

国家质检总局颁布的《瓶(桶)装饮用水卫生标准》中规定：瓶(桶)装饮用水的产品名称应当真实、清晰、必须使用天然矿泉水、山泉水、纯净水等字样。

而天然矿泉水则被定义为含某些特殊成分的地下矿水。

依据相关标准进行审核批准的瓶装水生产企业可标明其产品为天然矿泉水字样。

由此我们可以得出结论：饮用天然矿泉水为最优质的健康好水。

这是因为矿物质水都是由天然地下水经过人工添加矿物质而成，人工矿物质会改变水的原有成分，再加上其本身成分就无法确定，因此并不推荐长期饮用矿物质水。

纯净水则是将水中的各种物质，如矿物质、杂质等去除，虽然去除了有害物质，但同时也会去除有益物质。

所以纯净水并不适合长期饮用。

而蒸馏水则因为制作过程中可能会造成二次污染而排除在外。

因此，我们应选择那些水源优质、天然无污染、有权威部门认证的饮用天然矿泉水。

好水是天然的其次，要选择天然的饮用水。

随着人们对健康认识的加深，越来越多的人开始崇尚自然饮食，认为天然的东西不仅营养丰富而且安全健康。

因此，在选择饮用水时也应以天然水源为首选。

因为经过人工加工的矿物质水不仅无法保证原有成分，还会添加人工矿物质，可能会造成水中重金属含量超标。

而天然矿泉水则不同，它是在地层深部循环形成，含有特定矿物质成分的水。

这些矿物质是天然形成的，不含任何化学添加物。

因此长期饮用天然矿泉水不仅有利于保持身体健康，还可以补充人体所需的矿物质和微量元素。

同时天然矿泉水的pH值也相对较高，呈弱碱性，能够平衡人体酸碱度，使身体恢复到最佳状态。

所以长期饮用天然矿泉水可以促进身体健康、延缓衰老、美容养颜等功效。

此外，我们还要注意水的硬度问题。

研究表明，硬水具有很强的美容功效。

这是因为硬水中含有丰富的镁和硅等矿物质成分，这些成分具有抗氧化、抗炎等作用，可以预防皮肤老化、美白肌肤。

所以长期饮用硬度较高的天然矿泉水不仅能够保持身体健康还可以起到美容养颜的作用。

因此，我们应该选择天然矿泉水为最佳健康好水选择。

喝出红润好脸色最后，要养成规律饮水的好习惯。

饮水要遵循“少量多次”的原则，不要等到口渴时再一次性大量喝水。

因为大量喝水会增加心脏负担，引起身体不适。

同时也要注意不要喝过凉或过热的水，过凉容易引发胃部不适或消化不良等问题；过热容易损伤食管黏膜和口腔黏膜。

而最适宜饮用的水温在10摄氏度到40摄氏度之间最好。

尤其需要注意的是熬夜前后一定要喝足够的水分以保持身体健康。

此外女性们可以根据自己的体质和肤质情况适量增加蜂蜜或者红枣片泡水饮用可以帮助缓解面色黯淡等问题具有不错的美容功效也可以将适量的葡萄汁加入水中饮用不但具有健康美容的功效还可以促进皮肤细胞新陈代谢缓解皮肤老化等问题当然也需要注意其他水果也可以加入水中饮用要根据自身情况酌情选择加入水果种类同时还要注意饮水量的多少是否适量也要根据自己的情况适当调节。

总之，“女人是水做的”，我们每天都要饮用足够的水以保证身体健康和美丽肌肤的好脸色! 我们要从今天开始选择健康好水养成良好的饮水习惯相信你一定可以拥有红润的好脸色!。