春日养生禁忌，四大水果，谨慎食用为佳

春季气温回暖，人体阳气上升，梨性寒，过多食用可能导致腹痛腹泻，春季应避免食用。

春天，万物复苏，气温逐渐回暖，正是人体新陈代谢旺盛的时候，多吃水果可以补充维生素，增强免疫力，并非所有的水果都适合春季食用，以下四种水果，春季能不吃就别吃。

梨

梨性寒，具有清热解毒、润肺止咳的功效，春季气温逐渐回暖，人体阳气逐渐上升，若过多食用梨，容易导致阳气受损，出现腹痛、腹泻等症状，梨中含有较多的果酸，对于胃酸过多、胃溃疡等胃肠道疾病患者来说，食用梨可能会加重病情。

西瓜

西瓜性寒，具有清热解暑、利尿消肿的功效，春季气温逐渐回暖，人体阳气上升，若过多食用西瓜，容易导致阳气受损，出现腹痛、腹泻等症状，西瓜中含有较多的糖分，对于糖尿病患者来说，春季食用西瓜可能会加重病情。

香蕉

香蕉性寒，具有润肠通便、清热解毒的功效，春季气温逐渐回暖，人体阳气上升，若过多食用香蕉，容易导致阳气受损，出现腹痛、腹泻等症状，香蕉中含有较多的钾离子，对于患有高血压、心脏病等疾病的患者来说，春季食用香蕉可能会加重病情。

芒果

芒果性热，具有清热解毒、生津止渴的功效，春季气温逐渐回暖，人体阳气上升，若过多食用芒果，容易导致阳气过旺，出现口干舌燥、便秘等症状，芒果中含有较多的果酸，对于胃酸过多、胃溃疡等胃肠道疾病患者来说，食用芒果可能会加重病情。

春季养生水果推荐：

1、桃子：桃子性平，具有润肺、生津、养血的功效，春季食用桃子，有助于调节肠胃，提高免疫力。

2、草莓：草莓性凉，具有清热解毒、生津止渴的功效，春季食用草莓，有助于调节内分泌，美容养颜。

3、柿子：柿子性寒，具有清热解毒、润肺止咳的功效，春季食用柿子，有助于缓解咳嗽、咽喉痛等症状。

4、柠檬：柠檬性凉，具有清热解毒、生津止渴的功效，春季食用柠檬，有助于提高免疫力，预防感冒。

春季养生，水果虽好，但并非所有水果都适合食用，为了身体健康，春季应尽量少吃或避免食用梨、西瓜、香蕉、芒果等性寒水果，多选择桃子、草莓、柿子、柠檬等性平或性凉的水果，根据个人体质和健康状况，合理搭配水果，以达到养生的目的。