5款排毒食谱紧急减肥超有效,排毒减肥餐食谱

5款排毒食谱紧急减肥超有效一、柠檬薏米水材料：薏米、柠檬做法：薏米提前浸泡1个小时5款排毒食谱紧急减肥超有效，然后下锅加水煮开5款排毒食谱紧急减肥超有效，转中火煮半小时5款排毒食谱紧急减肥超有效，最后加入柠檬片即可。

柠檬能够促进肠胃蠕动5款排毒食谱紧急减肥超有效，帮助排出毒素，薏米则有清热去湿的功效，对水肿型肥胖具有很好的效果。

二、红豆糙米水材料：红豆、糙米、枸杞做法：将红豆和糙米分别浸泡半小时，然后下锅用中小火熬煮到熟透，熬好后加入泡好的枸杞即可饮用。

红豆能够起到排毒消肿促进代谢的作用，糙米则可以加快肠胃蠕动，促进排便，帮助身体排出毒素。

三、山楂红枣水材料：山楂干、红枣、枸杞、桂花做法：将山楂干洗净，红枣和枸杞泡一会，然后一起放入锅中加水煮开，最后加入桂花即可。

山楂能够消脂降压，红枣则可以补血养颜，桂花能够排毒养颜，这款茶饮很适合水肿型肥胖的人饮用。

四、柠檬蜂蜜水材料：柠檬、蜂蜜、冰糖做法：将柠檬切片后放入杯中，加入蜂蜜和冰糖，然后倒入温水搅拌均匀即可饮用。

柠檬能够促进肠胃蠕动，帮助排出毒素，蜂蜜则可以美容养颜，促进排便。

经常喝柠檬蜂蜜水可以促进排便，起到排毒养颜的效果。

五、紫薯苹果汁材料：紫薯、苹果、白糖适量做法：紫薯去皮切块蒸熟后压成泥，苹果去皮切块后也放入榨汁机中搅拌成汁，将紫薯泥和苹果汁搅拌均匀即可饮用。

紫薯能够提高饱腹感，苹果则可以润肠通便，这款果汁适合想要减肥的人饮用。

同时也能促进排便和排毒。

健康减肥不能仅靠食物单一的排毒减肥法，合理的搭配饮食非常重要。

以上的排毒食谱都非常简单易做，没有繁复的步骤和高超的厨艺要求，即使忙碌的生活也可以轻松享受减肥的快乐。

此外，保持良好的作息和运动习惯也非常重要，因为只有在身心放松、积极运动的情况下才能更有效的提高新陈代谢率，加快毒素的排出速度。

以上就是几款非常有效的排毒食谱推荐给大家，希望能够帮助5款排毒食谱紧急减肥超有效你紧急减肥。

但无论何种方法都贵在坚持，只有持之以恒才能看到最佳的效果。