冬日感冒克星，这几样食物助你速愈！

冬天感冒，合理饮食助恢复。姜茶是驱寒暖胃的神器，可缓解感冒症状。热腾腾的姜茶能驱散寒气，发汗解表。制作姜茶时，可加适量红糖等，有益健康。

冬天，寒冷的气候让很多人抵抗力下降，容易感冒，而感冒期间，合理的饮食对恢复健康起着至关重要的作用，冬天感冒吃什么有利治疗呢？下面就来为大家介绍几种有助于治疗感冒的食物。

姜茶

姜茶是冬季感冒的“神器”，具有很好的驱寒、暖胃、发汗的功效，在感冒初期，喝一杯热腾腾的姜茶，可以帮助身体驱散寒气，缓解感冒症状，制作姜茶时，将生姜切片，加入适量的红糖，用开水冲泡即可。

柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水具有很好的清热解毒、润肺止咳的作用，感冒时，每天喝一杯柠檬蜂蜜水，可以缓解喉咙痛、咳嗽等症状，制作柠檬蜂蜜水，将新鲜柠檬切片，加入适量的蜂蜜，用温水冲泡即可。

红糖姜水

红糖姜水具有很好的暖身、驱寒、补血的功效，在感冒期间，喝一杯红糖姜水，可以促进血液循环，提高身体抵抗力，制作红糖姜水，将生姜切片，加入适量的红糖，用开水冲泡即可。

鸡汤

鸡汤具有很好的滋补身体、增强免疫力的作用，感冒期间，喝鸡汤可以帮助身体恢复，缓解感冒症状，制作鸡汤，将鸡肉、生姜、大葱等食材放入炖锅中，加入适量的清水，慢火炖煮至鸡肉熟烂即可。

紫苏叶

紫苏叶具有很好的解表散寒、止咳平喘的作用，感冒时，可以将紫苏叶煎水喝，或者用紫苏叶煮粥食用，紫苏叶煎水，将紫苏叶洗净，加入适量的清水，煎煮至水变色即可。

梨

梨具有很好的润肺止咳、清热解毒的作用，感冒期间，吃梨可以帮助缓解喉咙痛、咳嗽等症状，制作梨，将梨洗净，去皮去核，切成小块，加入适量的冰糖，用蒸锅蒸熟即可。

绿豆汤

绿豆汤具有很好的清热解毒、消暑止渴的作用，感冒期间，喝绿豆汤可以帮助身体排除毒素，缓解感冒症状，制作绿豆汤，将绿豆洗净，加入适量的清水，煮至绿豆开花即可。

黑豆红枣汤

黑豆红枣汤具有很好的补血养颜、润肺止咳的作用，感冒期间，喝黑豆红枣汤可以帮助身体恢复，增强免疫力，制作黑豆红枣汤，将黑豆、红枣洗净，加入适量的清水，煮至黑豆熟烂即可。

冬天感冒时，合理的饮食对恢复健康至关重要，以上八种食物具有很好的治疗感冒的作用，大家可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的食材，在感冒期间，还要注意休息，保持良好的心态，这样才能更快地恢复健康。