女性喝茶四不宜,女性不宜喝茶的时期

女性喝茶四不宜茶是人们喜爱的饮品之一，它不仅具有提神、解渴、利尿等功效，还有消食化腻、防止龋齿、益寿美容等作用。

常饮茶对人体是有益的，女性更是如此，喝茶不但有益于健康，而且还可以养颜美容。

但并非人人皆宜，尤其对女性而言，有些时候，还是不要喝茶为好。

一、经期不宜饮茶：月经期处于失血状态，身体需要充分的营养和水分来补充，然而茶叶中含有较多的咖啡因，易促成身体负荷加大，令情绪过于激动，皮肤毛孔处于舒张状态，吸收过多的外界刺激，易造成毛孔粗大，而且喝浓茶还易造成经期缺铁，对身体健康和皮肤都不利。

二、孕期不宜饮浓茶：孕期妇女身体各部位较为敏感，茶叶中含有的咖啡因极易随茶水被母亲饮入体内，间接产生刺激胎儿兴奋的作用而影响胎儿的生长发育。

同时茶叶中还含有较丰富的咖啡因、茶碱和其他生物碱，同样能加强子宫的收缩，刺激孕妇的神经和心血管功能。

因此孕妇不宜饮浓茶。

三、哺乳期不宜饮茶：哺乳期的新妈妈需要多喝汤水，补充身体的营养和水分，以便更好的哺育宝宝。

茶叶中不仅含有咖啡因、茶碱等生物成分，还含有较多的鞣酸，会影响肠道蠕动，并可抑制子宫收缩，妨碍乳汁分泌。

因此哺乳期的新妈妈不宜饮茶。

四、更年期不宜饮茶：女性更年期随着卵巢功能的衰退，内分泌功能逐渐失调，而茶叶中含有的咖啡因、茶碱和其他生物碱有兴奋中枢神经和促进胃液分泌的作用，这些物质会增加心肾的负荷。

另外，更年期的女性由于骨质比较疏松，茶叶中大量的鞣酸在肠道内极易与食物中的铁相结合，并发生沉淀。

这种沉淀物不能被人体吸收利用，会随粪便排出体外，让女性更年期更容易出现贫血症状。

以上就是女性喝茶的四不宜情况。

喝茶虽好但要因人而异，根据自身的情况来选择是否饮茶。

同时要控制饮用量和浓度，适量饮用对身体有益无害。

对于那些不宜饮茶的女性来说可以选择其他有益健康的饮品来代替茶水。

此外，喝茶时还要注意以下几点：一、不要空腹饮茶：空腹饮茶会抑制胃液分泌，妨碍消化吸收甚至引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力等。

二、不要饭后马上饮茶：饭后马上饮茶会冲淡胃液，影响食物消化。

同时茶叶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收和利用。

三、不要喝过浓的茶：浓茶含有较高的氟和其他有害物质，常喝浓茶会损害骨骼和牙齿。

特别是女性经常喝浓茶容易引起缺铁性贫血。

四、不要用茶水送药：服药前后30分钟内最好不要饮茶。

服药时选择一些其它不会影响药效的饮品更为科学和安全。

五、要饮用纯净的饮用水：尽量少饮用自来水或井水烧开后晾温后饮用，因为自来水或井水在氯气消毒后仍残留有氯离子，这种水中的氯离子成分会对草酸钙产生作用生成不溶于水的沉淀影响钙质的吸收利用。

所以还是使用纯净水更科学些。

总之在饮茶方面要根据自身的健康状况和实际情况来选择是否饮茶及控制饮用量和浓度等细节问题。

同时保持良好的生活习惯和饮食习惯才能让喝茶发挥出它应有的功效和作用来。