对付春困十种花茶来“上阵”,克服春困

对付春困，十种花茶来“上阵”一年之计在于春，一日之计在于晨。

可是春天来了，许多人却还在“春困”之中，早上起床后精神疲软，白天昏昏欲睡，没有精神。

不过不用太担心，对付春困的方法很多，喝茶就是一个不错的主意。

因为茶叶中含有大量的咖啡碱和其他植物挥发物，可以刺激大脑皮质，兴奋神经，增强记忆，消除疲劳。

而花茶的芳香又能够振奋精神，缓解春困。

在这里，笔者向大家推荐十种对付春困的花茶。

1. 茉莉花茶：茉莉花茶是春季饮茶之上品。

主要原料为茉莉花和茶叶，有“在中国的花茶中，可唯茉莉之香而二”的美誉。

中医认为，茉莉花茶具有“去寒邪、助理郁”的功效，是春季饮茶之上品。

喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还可以健脾化湿、减轻肠胃不适的功效。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花茶能够理气解郁、活血散淤和调经止痛。

对于那些因气血不足、气滞血瘀而出现脸色惨白、月经不调、痛经等症状的人而言，不妨多喝点玫瑰花茶。

3. 菊花茶：菊花茶可排毒、明目清火，其中以野菊花最好。

若眼睛出现干涩，可以多用菊花茶来冲水，达到清火明目的效果。

4. 枸杞茶：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。

历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

作为保健药膳，常常配合其他食材一起使用。

5. 槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用一杯槐花茶可以清热利尿、凉血止血以及清肝泻火的功效。

6. 薄荷甘草茶：甘草虽然可以补脾益气、清热解毒等功效，但同时还有中枢镇静作用，和薄荷一起冲泡饮用，可提神解郁，适合情绪抑郁、头痛及失眠的人饮用。

7. 蒲公英茶：蒲公英含有丰富的维生素A和C及矿物质，有清热利尿、消炎退肿的功能，对改善口臭和长痘也有不错的效果。

蒲公英也是一款不错的女性保健养生花茶，因为蒲公英对女性更具有利尿、缓解糖尿病和辅助治疗便秘等作用。

所以蒲公英是一款不错的女性保健花茶首选！ 8. 洋甘菊薄荷茶：洋甘菊是保加利亚的国花，具有消暑、解热的功能，更能美化肌肤。

薄荷除了泡茶外还可以用来做料理哦！比如薄荷叶可以做成开胃菜或是薄荷蛋糕等甜点。

对于女性来说常喝洋甘菊薄荷不仅能有效的排毒美容还能舒缓紧张的情绪。

9. 金盏花茶：金盏花是一种名贵的药材，它有丰富的维生素A含量可有效预防黑斑和雀斑的产生，还有健胃整肠助消化的作用；对于肝脏疾病患者有绝对的好处；更有神奇的让伤口愈合的功效；可见金盏花的价值不容忽视！ 10. 桑叶茶：桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。

现代药理研究表明桑叶含有多种氨基酸和矿物质以及纤维素等营养成分，能促进大肠蠕动改善便秘。

同时桑叶还有良好的利水作用，临床上也用于治疗肾炎水肿等疾病的治疗。

喝桑叶泡的水能减肥轻身蚕沙中含有粗蛋白和叶酸等营养物质有着护肤的作用并且还是一种高效的降脂良药尤其是减肥功效深受女士们的青睐！此外如果您的孩子睡觉的时候易惊醒或者经常揉眼睛的话不妨泡杯桑叶水让孩子试试吧！说不定对改善症状有所帮助哦！ 以上就是几种春季祛除春困的佳品茶叶推荐给您哦！饮用花草茶的最佳方法：以沸水冲泡即可。

可以根据自身情况调整饮用量和饮用的次数一天最多不要超过五杯哦！祝您早日战胜春困！饮用花草茶好处多多注意事项需注意：1. 花草茶宜随泡随饮不要隔夜久泡； 2. 不要在饭前空腹及睡前饮用； 3. 服药前后不要饮用花草茶； 4. 注意花草的搭配是否合理如有不适请立即停止饮用； 5. 特殊人群如孕妇、过敏体质慎用花草茶；。