各色花茶轻松喝掉眼睛疲劳,各种花茶搭配功效图

各色花茶轻松喝掉眼睛疲劳眼睛疲劳，也称视疲劳。

是近年来因电脑、电视等多媒体发达而引发的一种常见病症。

眼疲劳并非是独立的眼病，而是由于视觉紧张导致的综合症。

它的发病原因是超负荷用眼，由于使用电脑、看电视、看报纸、以及长时间驾车等，使眼睛长时间处于高度紧张状态，从而造成眼睛干涩、发痒、疼痛、流泪等不适感觉。

因此，对眼疲劳的最好办法是让眼睛休息。

最简单的方法就是向远处眺望。

如果在没有影响工作和生活的情况下，可以在每天上班或上学前饮一杯菊花茶或决明子茶，用枸杞、西洋参、红枣泡水，作为上班午间的小憩(隔段时间即可)。

既有助于补充体内水分，又可以养眼护眼。

常喝蜂蜜、洋槐花等有助于改善症状。

具体可咨询医生，以便对症下药。

花草茶——护眼新时尚1. 玫瑰花茶玫瑰花茶对治疗神经衰弱、消除疲劳、调节内分泌等有显著疗效，并能治疗缺铁性贫血。

对治疗视力模糊、双眼干涩等眼部症状有很好的效果。

2. 枸杞茶枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C以及钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

枸杞子的性味甘平，中医认为它具有补肾益精、养肝明目的功能。

现代研究证明，它还能促进血液循环、防止动脉硬化等。

对于长期使用电脑和看书报的人，有一定的护眼作用。

3. 桑叶茶桑叶具有散风除热、清肺润燥的作用，不仅能降血糖、降血压，还可以治疗眼部疾病，现代药理研究表明，桑叶具有降血糖、降血压、降血脂和抗血栓的作用。

将霜后桑叶洗净晒干，用开水冲泡代茶饮，可有效地预防眼部出现老年性疾病。

4. 薄荷茶喝薄荷茶能够刺激心脏血液循环，提高消化能力，清除血液中的热毒。

饮用时不要加糖或蜂蜜调味，以免妨碍薄荷的有效成分发挥作用。

饮用薄荷叶可以缓解紧张的心情，对治疗轻度失眠也有效。

长期坐在电脑前的人饮用薄荷茶，能缓解眼睛疲劳和紧张程度。

将薄荷叶清洗干净后直接泡水饮用即可。

如果加入一定蜂蜜调味，味道更好。

另外玫瑰薄荷茶也是一种好选择，可促进新陈代谢和防止老化。

另外可以多食用薄荷糖或含薄荷成分的滴眼液以增进舒适感。

5. 菊花茶菊花有保护眼睛的作用。

干性或半干性的菊花茶可以对肌肤和眼睛起到滋润和保养作用。

用菊花茶熏眼对于经常面对电脑的人群可有效保护视力，预防干眼症。

每次取4-5朵干菊花以沸水冲泡10分钟左右即可饮用。

脾胃虚寒者不宜饮用菊花茶。

可多食用菊花枕以提高疗效。

另外现代研究证明菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效。

其具体做法是：用菊花和枸杞多加一点冰糖泡开水喝；口干舌燥、火气大的人可多喝；平时眼睛干涩的人可多喝菊花茶。

当然如果没有花茶也可直接食用决明子、枸杞和蜂蜜(按一定比例)，对缓解视疲劳效果也不错！(中医一般把视疲劳分为肝肾阴虚和脾胃虚弱两种类型)可根据自己的体质进行选择配制。

(一)肝肾阴虚型视疲劳的特点是：双眼干涩不爽，有时头痛头晕耳鸣耳聋伴有腰膝酸软，手足心热等表现。

可选用枸杞子20克、桑椹子15克(鲜桑椹30克)、山药12克(鲜山药片60克)、女贞子12克(鲜女贞果30克)、菟丝子12克(炒熟取汁)煎服。

(二)脾胃虚弱型视疲劳的特点是：眼疲劳的同时伴有胃脘部胀满不舒伴有饮食减少或四肢乏力怕冷等表现可选用党参15克(或人参6克)、白术12克(炒焦研粉)、茯苓12克(或白茯苓粉30克)、山药30克(鲜山药片60克)、陈皮6克煎服时可适当加糖调味最好另加几颗红枣。

还可饮用生姜红枣茶(做法：生姜几片加红枣六七颗(去核)用开水泡)当然还可以将冬瓜仁打碎取汁加入沸水加少许冰糖搅拌后代茶饮如果选用洋参1-3片与冬瓜仁(汁)或红枣一起炖服则效果更佳同时这些花果还可以使您气血。