春日醒神花茶盘点，五款佳品解春困

春季气温多变，易出现“春困”。为缓解春困，推荐五款花茶：菊花茶清热解毒、明目清肝，提神醒脑；其他花茶亦具养生功效。饮用时可根据个人喜好加入适量食材，助你精神焕发，活力满满。

随着春风拂面，万物复苏，人们也感受到了春天的气息，春季气温多变，人体容易出现困倦、乏力等症状，俗称“春困”，为了帮助大家有效缓解春困，今天为大家推荐五款美味花茶，让你精神焕发，活力满满。

菊花茶

菊花茶具有清热解毒、明目清肝的功效，是春季养生的佳品，其独特的香气能让人神清气爽，提神醒脑，饮用菊花茶时，可以选择加入适量的蜂蜜，口感更佳。

柠檬草茶

柠檬草茶具有解热、消暑、提神的作用，特别适合春季饮用，柠檬草茶中的天然香气能够刺激大脑皮层，使人精神焕发，柠檬草茶还具有抗氧化、抗菌、抗病毒的功效，有助于提高免疫力。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有调理气血、美容养颜的功效，对于缓解春困也有很好的作用，玫瑰花茶香气浓郁，饮用时能让人心情愉悦，消除疲劳，玫瑰花茶还能改善睡眠质量，让你在春困时节拥有充足的精力。

金银花茶

金银花茶具有清热解毒、消炎止痛的功效，对于春季感冒、喉咙痛等症状有很好的缓解作用，金银花茶香气清新，饮用时能让人神清气爽，提神醒脑，金银花茶还具有抗氧化、抗病毒、抗菌等功效，有助于提高免疫力。

薰衣草茶

薰衣草茶具有镇静安神、缓解压力的作用，特别适合春季饮用，薰衣草茶香气独特，饮用时能让人心情放松，缓解春困，薰衣草茶还具有改善睡眠、抗抑郁等功效，让你在春困时节拥有良好的睡眠质量。

如何正确饮用花茶？

1、花茶不宜过浓，以免刺激肠胃，一般建议每次取5-10克的花茶原料。

2、花茶泡制时间不宜过长，以免营养成分流失，一般建议泡制时间为3-5分钟。

3、花茶适合在早晨或下午饮用，避免晚上饮用影响睡眠。

4、饮用花茶时，可根据个人口味加入适量的蜂蜜、枸杞等食材，丰富口感。

5、孕妇、哺乳期妇女、小孩等特殊人群，饮用花茶前请咨询医生。

五款美味花茶，助你缓解春困，重拾活力，在享受美好春光的同时，不妨泡上一杯花茶，为自己带来一份清新与舒适，愿大家在这个春天里，精神饱满，活力四射！