有效扫光女人体内毒素的八大食物,女人体内毒素太多,吃什么排毒?

有效扫光女人体内毒素的八大食物在人体代谢过程中，会产生各种废物，随着血液循环到达肾脏，以尿液的形式排出体外。

毒素长期累积在体内，会导致面色灰暗、内分泌失调、抵抗力下降，引发各种疾病。

想要做一个水嫩女人，就必须赶走体内的毒素。

今天我们就来推荐几种有效扫光女人体内毒素的八大食物。

一、无花果无花果富含有机酸和多种酶，可助消化、润肠道。

近年来发现，无花果还可抑制血糖上升，且无副作用。

无花果可治疗痔疮及长期便秘引起的便血等疾病。

二、糙米糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1.B2.B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。

研究显示，长期进食糙米有助将毒素排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘和肠癌。

三、绿豆绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒等。

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢功能，可解酒保肝。

但过量饮用绿豆汤(过量指的是超过400毫升)可引起中毒。

四、苹果苹果在水果家族中是清肠排毒冠军。

苹果内含半乳糖荃酸，对排毒挺管用的，其果胶能避免食物在肠道内腐化。

五、菌类食物如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。

这些菌类食物既能有效帮助排出体内的毒素，增加免疫细胞的活性，还能有效改善肠胃，预防便秘症状的出现。

菌类食物中含有的多糖也是非常丰富的，它具有抗癌的作用。

黑木耳和菌类食物是餐桌上的常客，不妨多吃一些。

六、猪血猪血的血浆蛋白经胃酸分解后，可产生一种消毒、润肠的物质。

这种物质既可润滑肠壁，软化排除体内的有害物质(如粉尘、金属微粒等)，同时也能把难以消化的纤维质包裹起来排出体外。

七、海带中医专家指出海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。

此外海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。

但海带中含有一定量的砷!因此甲亢患者不适宜吃海带。

另外，由于海带中的碘含量丰富，甲亢患者也应避免吃海带。

八、蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品。

蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、维生素及糖类成分，不仅能滋润肌肤美容，还有润肠通便、排除毒素的功效。

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量达70％左右)，人体可直接吸收利用吸收利用。

它能快速补充体能增加活力能改善血液的营养状况及皮肤缺水问题：每天早晚觉得早餐前30分钟--喝水并空腹食用一杯蜂蜜则对胃肠功能有很好的调节作用，能激活胃酸正常分泌胃酸有着抑制细菌生长而有助于大肠杆菌的活性降低。

最近也有研究发现每天一杯蜂蜜水有助于清扫体内垃圾也能防治感冒同时还能够溶解掉粘附在血管上的血栓废弃物透过血管壁排除体外同时它还能治疗便秘作为活性润肤剂有着极佳的效果深得女性的青睐与喜好经常使用可去除面部黄褐斑---值得信赖推荐!其实要想拥有健康美丽的肌肤只喝蜂蜜水远远不够因为再好的食物效果发挥到极致也必须要坚持饮用三个月以上才会逐渐体现出养颜抗衰老功效(肌肤滋润有光泽自然美)。

平时每天早晚饮用一杯就可以了千万不要因为其成本低廉而疏忽了对他的照顾才是保持容颜常驻的长久之计也对身体保养非常有益坚持养成此种生活习惯越早皮肤自然好而且细腻光洁(纯天然绝对比高档化妆品效果好也不会受年龄及任何有害物质的污染也才不用常常换护肤品因为那些营养成分丢失的真快另外外用效果不佳关键对身体本身也很不益)。

以上八种食物可以有效帮助女性扫光体内毒素，保持身体健康和美丽容颜。

当然除了饮食调理外，运动和良好的生活习惯也是必不可少的。

只有内外兼修，才能真正成为一个健康美丽的女人。