夏季防暑降温必喝的茶,夏季防暑降温必喝的茶是什么

夏季防暑降温必喝的茶随着夏季的来临夏季防暑降温必喝的茶，气温不断攀升，很多人因天气过热出现头昏胸闷、恶心欲吐、精神不振、口渴疲乏、汗出等症状，严重的还会中暑。

在这个高温难耐的季节，要想平安度夏，不妨喝点茶水，既能消暑解渴，又能养生保健。

下面就为大家介绍几种适合夏季防暑降温的茶。

1. 薄荷凉茶 薄荷凉茶制作简单，取适量茶叶，放入茶壶中，冲入开水加盖闷泡5分钟，再放入适量薄荷，调匀即可饮用。

薄荷凉茶有疏风散热、清利头目、解毒利咽等功效，可治疗风热感冒、头痛目赤、咽喉肿痛等。

2. 菊花凉茶 菊花凉茶制作简单，将菊花、金银花放入茶杯中，加入适量蜂蜜调匀饮用即可。

菊花凉茶有清热解毒、清肝明目的功效，可治疗风热感冒、头痛目赤、心胸烦热、咳嗽痰黄等。

3. 决明子凉茶 决明子凉茶制作稍微麻烦一些，取适量决明子，用小火炒至香气溢出时取出，晾凉后放入杯中，冲入开水浸泡5分钟即可。

决明子凉茶有清热明目、润肠通便的功效，可治疗头痛目赤、大便秘结等。

4. 山楂凉茶 山楂凉茶制作稍微麻烦一些，将生山楂、金银花、菊花各5～10克加入茶叶中混匀，冲入沸水适量饮服。

山楂凉茶有消积化湿、清热解毒、活血调经等功效，可治疗夏季暑湿所致的腹胀泄泻、食欲不振等症。

除了上述4种外，其他还有绿豆酸梅茶、黄瓜皮绿茶等夏季防暑降温的好茶饮。

酸梅汤制作比较简单。

在每个季节都会饮一杯适合自己的茶饮品非常必要且实用，夏天选用了乌梅或山楂能起到开胃的作用；柠檬与薄荷叶都是提神醒脑的良方；菊花茶可以起到清热解毒的作用；山楂可以健胃消食；而绿豆有解毒消暑的功效。

如果喜欢的话还可以加一点蜂蜜调味。

总之根据自己的体质和需要选择适合自己的饮品。

夏季喝什么茶防暑降温最好夏季防暑降温必喝的茶？最简单的莫过于白开水和绿豆汤了，还有冬瓜皮绿茶也适合在夏季喝，还有王老吉、清凉茶等凉性饮品也比较适合在夏天引用。

喝茶也分寒热虚实之分，喝茶也分人群之分，要根据自己身体的实际情况选择适合自己的饮品才是最好的选择。

体弱的人夏季不要过多饮茶以免伤及脾胃；情绪不稳定的人不宜过多饮茶以免加重病情；而高血压、高血脂患者也不要过多饮茶以免加重病情；患有胃病的人则宜喝红茶(发酵程度较轻的红碎茶)等对养胃有帮助的饮品等等。

只有自己最适合自己的才是最好的选择。

总之在炎热的夏季里适当喝点茶水既可消暑解渴又能养生保健。

在选择防暑降温饮品时要注意根据自己的体质和需要选择适合自己的饮品才是最好的选择。

同时还要注意不要过量饮茶以免伤及脾胃；不要空腹饮茶以免刺激肠胃；不要饭后立即饮茶以免影响消化等等注意事项也是非常必要的。

只有正确选择并适量饮用适合自己的饮品才能更好地发挥其功效与作用哦！。