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吃什么让人精神百倍一、香蕉香蕉含有色氨酸、维生素B6及维生素C，这些都有助于提高人的免疫力，令人精神愉快。另外，它含有能让人远离忧郁情绪的物质。二、金枪鱼金枪鱼中的酪胺酸是色胺酸的一种，它和维生素B6一起作用，能有效舒缓压力、抑郁，使人精神愉悦。三、低脂牛奶全脂...