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国庆饮食巧搭配，美味又健康一、营养专家推荐最佳食物搭配鱼+豆腐食物搭配理由：豆腐的原料——大豆中含有丰富的蛋白质和钙，有“植物肉”之美称。鱼则富含完全蛋白质和欧米伽3脂肪酸，可以保护心脑血管。二者同食，营养丰富。百合+猪肉食物搭配理由：百合富含黏液质及维生素Bl...