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喝酸奶的好处酸奶是一种优质的发酵奶制品，其中含有乳酸成分而带有柔和的酸味，它可帮助改变肠道环境，抑制有害菌的生长，防止因菌群失调而引起的腹泻、乳糖不耐症。下面就让我们来看看喝酸奶的好处。一、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。二、通过产生...