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怎样吃能使皮肤光洁亮丽吃出光洁皮肤的方法一、维生素A维生素A能使皮肤柔润、光泽，维生素C可增加对疾病的抵抗力。虽然有很多食物富含这两种维生素，但是天天都吃维生素药丸的美眉们也可以吃得更自然。如果偏食的话会引起维生素C不足。女性(女士)每天的绝对量(纤维素内的维生...