哪些食物可以保护心脏,吃什么食物保护心脏? 保护心脏的食物1. 燕麦 含有β-葡聚糖和可溶性纤维，能降低坏胆固醇，降低血压和心率，对心脏有很好的保护作用。2. 坚果 尤其是杏仁、核桃、亚麻籽、芝麻等，它们都含有ω-3脂肪酸，可帮助降低心脏疾病风险。每天吃一小把就好。3. 黑巧克力 黑巧克力中含有一种化合物... 小鹏 2024-12-15 生活科普
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