绿茶的功效与作用,绿茶的功效与作用女人喝好不

绿茶的功效与作用绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸等营养成分。

下面我们就一起来看看绿茶的功效与作用吧。

一、抗氧化绿茶含有丰富的抗氧化物质，具有很强的抗氧化效果，可增强人体免疫力，延缓衰老，并可提高机体的应激能力。

经常饮用绿茶的人比不喝或少喝绿茶的人，更能抵抗氧化侵害，减缓衰老速度。

二、瘦身喝茶的确可以帮助人们保持体重，尤其是绿茶。

其所含的咖啡因和茶碱都有兴奋中枢神经的作用，可促进胃液分泌，且能调节脂肪代谢，达到减肥功效。

三、防癌绿茶中的茶多酚类物质能抑制自由基的释放，控制癌细胞的生长；氨基酸等活性成分能与茶多酚协同作用，增强抗癌效果。

四、预防心血管疾病绿茶富含茶多酚，能有效促进脂类化合物从体外胆固醇吸附到肠道中，然后排出体外。

此外，经常喝绿茶能降血压、降血脂等，对高血压动脉硬化等疾病有一定的治疗作用。

五、杀菌消炎绿茶中的茶多酚对于杀死伤寒杆菌非常有效。

口腔易滋生细菌的人宜多喝绿茶，以起到良好的防护作用。

六、利尿解毒茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。

咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于身体健康。

茶叶中还具有各种不同的化学成分，如脂多糖、茶多酚、芳香油等均可溶解在水中。

因此饮用绿茶不仅能解渴且能消除疲劳、生津止渴、消食化痰，有利于协调人体新陈代谢。

七、醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

对于缓解偏头痛也有一定的功效。

八、醒酒茶叶中的茶多酚能分解酒精，缓解肠胃的负担。

此外，绿茶还能清除体内的酒精毒素，促进肠道蠕动、缓解便秘等效果。

对于醉酒后的人喝一杯绿茶也是不错的选择哦。

九、补充营养元素茶叶中含有丰富的维生素和矿物质，经常喝绿茶能够补充人体所需的营养元素，增强身体免疫力。

十、保护牙齿茶叶中的氟可预防龋齿；儿茶素能够减少牙菌斑及牙周炎的发生。

因此饮用绿茶能够起到保护牙齿的作用。

十一、明目清火茶叶中含有的维生素A等有益成分能预防多种眼病（夜盲症、干眼病等）。

同时，绿茶中含有的咖啡碱通过刺激胃液分泌，促进胃功能发挥，加快身体新陈代谢的速度起到清火的效果。

此外饮用绿茶还能有助于减少口腔细菌滋生。

因此对于眼睛疲劳或口臭等问题都有一定的改善作用。

十二、美容护肤茶叶中的茶多酚物质有收敛作用及一定的吸附作用，对于清洁皮肤有一定的效果；而茶叶中的氨基酸则能加速皮肤的新陈代谢；咖啡碱能帮助加速血液循环及新陈代谢；芳香油则能保持皮肤的弹性。

这些物质综合起来起到了美容护肤的作用。

综上所述饮用绿茶对人体有诸多好处且不同年龄阶段都适合饮用但应注意选择合适的品种及适合自己的浓度和次数饮用才有效果哦。

喝绿茶的时候应尽量避免空腹饮用或冲泡太浓都可能对健康不利。

最后希望通过这篇文章能够帮助大家更加了解绿茶的功效与作用。

以上就是绿茶的功效与作用的介绍，相信大家看完之后一定对绿茶有了更深入的了解和认识。

适量饮用一些高品质的绿茶，不仅能满足味觉和视觉上的享受，还能让您的身体和心灵都得到滋养和愉悦！。