不同的便秘都可根据不同的饮食来调理,便秘调整饮食还是没有用

便秘的饮食调理一、香蕉粥香蕉2根，糯米60克。

将香蕉去皮，切段后与糯米同煮，做成早餐食用，每日2次。

二、冰糖炖梨将梨洗净去核，加冰糖适量，蒸软，每日早晚各服一次。

三、蜂蜜甘蔗汁甘蔗汁、蜂蜜各300克。

将二者混匀，每日早晚空腹饮200毫升，可滋阴润肠。

四、芝麻粥黑芝麻适量，粳米100克。

将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，与粳米同煮成粥。

适用于大便干结难解者。

五、核桃仁粥核桃仁100克捣碎，与粳米同煮成粥。

适用于大便干结难解者。

六、菠菜芝麻酱拌粉丝菠菜250克洗净切成小段，放入沸水中焯烫一下捞出沥干水分；粉丝50克用温水泡软切成几段；芝麻酱30克加入适量凉开水搅开；将粉丝、菠菜和芝麻酱一起放入碗中，加入适量盐、鸡精拌匀即可。

适用于各种便秘者。

七、木耳肉片汤猪瘦肉片适量炒至七成熟时加入木耳等配料煮熟后加盐调味即可。

适用于体虚者便秘者。

八、黄芪炖鸡母鸡1只去毛及内脏洗净，将黄芪30克、当归15克装入鸡腹内缝合，放砂锅内加姜、葱、盐等配料适量加水用文火慢炖至熟烂，分次吃鸡喝汤。

适用于老年患者。

九、桑椹冰糖饮鲜桑椹挤汁后调入冰糖饮服，常食有效。

适用于老年患者。

十、土豆粥新鲜土豆去皮切碎，加粳米和水煮烂成粥，早晚服食。

适用于习惯性便秘。

十一、胡萝卜粥新鲜胡萝卜50克切碎，同粳米100克和水煮粥，早晚服用。

适用于老年人或小儿习惯性便秘者。

十二、菠菜粥治疗老年习惯性便秘症极佳菠菜50克切段，粳米150克放入粥锅内慢熬成粥菠菜在煮成菠菜粥前焯一下可除去85％的草酸即可放入少许食盐调味后服用每日早晚餐后服食效果较好。

菠菜粥治疗老年习惯性便秘症极佳。

此粥中菠菜含高量纤维素不但能促进肠道蠕动而且能促进胰腺分泌使大便软化易于排出对肠胃功能紊乱和习惯性便秘有较好效果。

对糖尿病患者也较好。

此粥对肠胃功能紊乱患者也有效果但要细嚼慢咽以防胃肠功能紊乱或腹泻不止或消化不良。

总之对老年人效果极佳为老年人便秘的首选粥疗方。

十二种食疗方法对于便秘患者来说都可以缓解症状但不可以治愈建议便秘患者平时饮食多注意调理饮食上多食富含纤维的食物如菠菜芹菜生菜瓜果类如苹果木瓜火龙果柚子梨子菠萝等等均有助于通便但不宜多食含脂肪多的食物如动物内脏肥肉肉皮等少饮碳酸类饮料尤其是冰镇的因为这些都可使胃肠蠕动减弱从而加重便秘多吃新鲜蔬菜有助于缓解便秘和养生尤其冬瓜是瓜果类食物中最有利于肠胃的蔬菜且其有利尿功效还能清解人体内体热也适宜夏季便秘患者多吃其他含纤维多的食物也可有助于便秘的治疗对严重性便秘的患者一定要积极到当地正规医疗机构就诊以便及早确诊治疗避免延误病情影响健康引起便秘的原因较多不良生活习惯排便习惯不良忽视便意忍便不排长期如此直肠感觉神经就迟钝了身体便逐渐形成条件反射,即便意较强烈排便时间已经过了粪便也被排出体外大便变得干结粗硬造成排便困难有些工作忙白领常常是时间憋长了便意慢慢消失了最后直肠壁内静脉丛曲张的静脉扩大弯曲变粗最后壁破了血流出来了这样病人会出现贫血便血头晕乏力的症状时间久了便血不愈发展成继发性贫血严重者可导致直肠溃疡出血甚至危及生命长期便秘还易患上心脑血管疾病由于排便不畅下腹压力增加腹压升高易诱发高血压脑溢血等疾病对于女性便秘还会引起皮肤问题由于便秘使体内毒素得不到清除毒素被身体吸收从皮肤排出会引发色斑痤疮等皮肤病所以有便秘习惯的人应尽早调理肠道改善生活习惯养成按时排便的习惯同时注意补充水分和膳食纤维膳食纤维虽然不能被人体吸收但膳食纤维是人体每天必需的营养物质膳食纤维虽然不能被人体。