三款饮品助你焕发活力，告别疲劳一整天！

在快节奏生活中，身体疲劳是常见问题。红枣枸杞茶具有悠久历史，富含维生素和微量元素，可补血养颜、增强体力。本文推荐三款神奇饮品，助你喝出健康，赶走疲劳。

在忙碌的生活节奏中，身体疲劳似乎成了我们无法避免的“常客”，长时间的工作、学习、应酬，让我们的身体不堪重负，如何有效缓解身体疲劳，重拾活力呢？就为大家推荐三款神奇的饮品，让你喝出健康，赶走疲劳！

红枣枸杞茶

红枣枸杞茶是一款具有悠久历史的养生饮品，具有很好的滋补作用，红枣富含多种维生素和微量元素，具有补血养颜、增强免疫力等功效；枸杞则具有滋补肝肾、明目养神的作用，下面是红枣枸杞茶的制作方法：

材料：红枣10颗，枸杞20克，清水适量。

做法：

1、将红枣洗净，去核；

2、将红枣和枸杞放入茶壶中；

3、加入适量清水，用大火煮沸；

4、转小火煮10分钟；

5、滤去茶渣，即可饮用。

柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水是一款酸甜可口、养生保健的饮品，柠檬富含维生素C，具有抗氧化、美白肌肤、提高免疫力等作用；蜂蜜则具有润肺止咳、养颜美容的功效，下面是柠檬蜂蜜水的制作方法：

材料：新鲜柠檬1个，蜂蜜适量，温水适量。

做法：

1、将柠檬洗净，切成薄片；

2、将柠檬片放入杯中；

3、加入适量温水，搅拌均匀；

4、加入蜂蜜，搅拌均匀；

5、饮用前搅拌均匀即可。

绿豆薏仁水

绿豆薏仁水是一款具有清热解毒、利水消肿、美白肌肤等功效的饮品，绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用；薏仁则具有利水渗湿、健脾止泻的功效，下面是绿豆薏仁水的制作方法：

材料：绿豆50克，薏仁50克，清水适量。

做法：

1、将绿豆和薏仁分别洗净，用清水浸泡2小时；

2、将浸泡好的绿豆和薏仁放入锅中，加入适量清水；

3、用大火煮沸后，转小火煮1小时；

4、滤去茶渣，即可饮用。

通过以上三款饮品的介绍，相信大家已经对如何缓解身体疲劳有了更深的了解，在日常生活中，不妨多喝这些饮品，让身体得到充分的滋养，赶走疲劳，重拾活力！还要注意保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，才能让身体更加健康。