青春焕颜秘籍，五道美食点亮肌肤光彩

五道美食助你告别面容暗黄：红枣枸杞养生粥、补血养颜红枣、提高免疫力的枸杞等食材搭配，简单易做，营养丰富，有效改善面色苍白、暗黄问题，焕发青春光彩。

女性朋友们，你是否在为苍白暗黄的面容而烦恼？别担心，今天为大家推荐五道美食，让你告别面容暗黄，焕发青春光彩！

红枣枸杞养生粥

红枣枸杞养生粥是一道简单易做、营养丰富的好菜，红枣具有补血养颜的功效，枸杞则能提高免疫力，两者搭配，可有效改善面色苍白、暗黄的问题。

制作方法：

1、将红枣、枸杞洗净，红枣去核。

2、将红枣、枸杞放入锅中，加入适量清水。

3、大火煮开后转小火慢炖，煮至红枣熟透即可。

黑芝麻核桃糊

黑芝麻核桃糊富含维生素E、锌、铁等营养成分，具有很好的抗氧化作用，能有效改善面色暗黄。

制作方法：

1、将黑芝麻、核桃仁分别炒香，研磨成粉末。

2、将黑芝麻粉、核桃粉、糯米粉按1:1:1的比例混合。

3、加入适量温水，搅拌均匀。

4、煮沸后转小火，边煮边搅拌，煮至糊状即可。

番茄鸡蛋面

番茄鸡蛋面是一道家常菜，番茄中的番茄红素具有很好的抗氧化作用，鸡蛋富含优质蛋白质，两者搭配，能有效改善面色暗黄。

制作方法：

1、番茄洗净切块，鸡蛋打散备用。

2、锅中加水烧开，下面条煮至熟透。

3、另起锅，加入少许油，炒香番茄块。

4、倒入鸡蛋液，炒至凝固。

5、将面条捞出，放入碗中，加入炒好的番茄鸡蛋，加入适量盐、鸡精调味即可。

银耳莲子羹

银耳莲子羹具有滋阴润肺、养颜美容的功效，适合面色暗黄、干燥的女性食用。

制作方法：

1、银耳、莲子分别泡发，洗净。

2、锅中加水烧开，放入银耳、莲子，大火煮开后转小火慢炖。

3、炖至银耳、莲子熟透，加入适量冰糖调味即可。

胡萝卜炖牛腩

胡萝卜富含胡萝卜素，具有很好的抗氧化作用，牛腩则富含蛋白质和铁质，两者搭配，能有效改善面色暗黄。

制作方法：

1、牛腩洗净切块，焯水去血沫。

2、胡萝卜洗净切块。

3、锅中加水烧开，放入牛腩、胡萝卜，加入姜片、料酒、盐、鸡精等调料。

4、大火煮开后转小火慢炖，煮至牛腩熟透即可。

五道美食，营养丰富，具有很好的美容养颜功效，女性朋友们不妨在日常饮食中多加注意，长期坚持，相信你的面色一定会焕发出青春光彩！