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补钙不能随便：科学补钙的重要性与方法钙质是人体中不可或缺的矿物质之一，它对人体骨骼、牙齿、神经系统和血液等方面都有重要作用。随着现代生活方式的改变，越来越多的人面临着缺钙的问题，因此科学补钙变得越来越重要。本文将向大家介绍补钙的重要性、不科学补钙的危害以及如何科...