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钙片与牛奶制品的饮食建议钙是我们身体中至关重要的矿物质之一，它参与了骨骼的构建和维护。在我们的日常饮食中，钙源主要是通过食物摄入，然而，许多人在日常饮食中可能无法获得足够的钙质，因此需要额外补充钙片。然而，有些人在服用钙片的同时，可能会选择牛奶制品作为补钙的来源...