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饮食多样化，快速清除体内垃圾一、垃圾的来源随着现代生活节奏的加快，人们的生活习惯也发生了很大的变化，长期饮食不平衡、作息不规律等都会导致体内垃圾堆积。体内垃圾堆积会导致身体出现各种疾病，如肥胖、便秘、失眠等。因此，及时清除体内垃圾是保持身体健康的重要手段。二、饮...