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精疲力尽时，选择的食物会影响你的能量水平和心情。如果你感到极度疲惫，这里有一些建议的食物搭配，希望能帮助你恢复精力。首先，了解食物对能量水平的影响是很重要的。一般来说，含有高蛋白、低脂肪、高纤维、复合碳水化合物的食物能够快速提供能量，同时还有助于维持长时间的能量...