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改善粗杂粮的口感，做粗杂粮饮食粗杂粮，顾名思义，就是一些比较粗硬的粮食，如玉米、小米、燕麦、荞麦等。它们含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对于预防慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等具有很好的作用。但是，很多人对粗杂粮的口感不太喜欢，觉得口感粗糙、难以消化，因此不...