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排毒食物是帮助身体清除毒素的重要方式，许多食物都有排毒的功效。以下是一些最有效的排毒食物及其相关介绍：一、绿叶蔬菜绿叶蔬菜如菠菜、小白菜、芥蓝、甘蓝等，富含膳食纤维和抗氧化剂，有助于促进肠道蠕动，清除肠道内的废物和毒素。此外，绿叶蔬菜还含有丰富的维生素C和叶酸，...