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运动前后应喝什么样的饮料运动前后，正确地饮水对于保持身体健康非常重要。运动前饮水可以帮助身体储存能量，预防脱水，而运动后饮水则可以帮助身体快速恢复水分和电解质平衡。下面我们将详细介绍运动前后应该喝什么样的饮料。一、运动前应喝什么饮料1. 水：水是运动前最推荐的饮...