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最养肾最养肾的6种食物的6种食物一、韭菜韭菜中富含丰富最养肾的6种食物的膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，有很好的补肾效果，而肾虚的人多半有肠胃不健康的情况，因此很适合吃韭菜。二、黑米黑米中含有很多的微量元素和矿物质，能够很好的起到补肾的作用。黑米中含有的膳食纤维和碳...