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晚上失眠怎么办？香蕉也能治失眠？失眠是一种常见的睡眠障碍，常常导致人们感到疲劳、焦虑和不安。对于许多人来说，晚上失眠是一个非常痛苦的问题。然而，香蕉作为一种常见且易于获取的水果，被认为具有一些治疗失眠的益处。在这篇文章中，我们将探讨香蕉如何帮助改善失眠，并提供一...