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有益头发生长的食物头发的健康生长需要均衡的营养、适当的护理以及良好的生活习惯。除了使用适合的洗发水和护发素外有益头发生长的食物，通过摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物有益头发生长的食物，可以帮助头发生长。以下是一些有益头发生长的食物：1. **全谷类食物**：...