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吃得太快：摄入多余热量的风险在现代快节奏的生活中，很多人都有吃得太快的问题。这种饮食习惯不仅会影响消化系统的正常功能，还可能导致摄入过多的热量，从而增加肥胖和相关健康问题的风险。本文将探讨吃得太快对热量摄入的影响，并给出一些实用的建议，帮助读者养成良好的饮食习惯...