五种食物帮您控制卡路里,控制卡路里摄入可以减肥吗 五种食物帮您控制卡路里1. 燕麦 燕麦中有可溶性纤维，能延长饱腹感，也有助于降低餐后血糖。高纤维食品还有土豆、蔬菜和水果等。2. 水果 水果虽然糖分高，却是维生素、矿物质和膳食纤维的优质来源。特别是柑橘类水果，含有大量抗氧化物质，可以提升好胆固醇、降低坏胆固醇、... 小鹏 2024-11-12 生活科普
小鹏