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摘要：一位女生在一次爬山活动中因为腿部不适而感到紧张和害怕。她担心自己会失去平衡或摔倒，导致身体受伤。为了减轻这种心理压力，她开始练习深呼吸和放松技巧，并在登山前进行了充分的准备和锻炼。在教练的帮助下，她克服了恐惧，成功完成了攀登任务。这个经历让她意识到，只有通过...