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脂肪成为健康生活的重要营养素，但需注意摄入类型。本文揭示健康脂肪分类：饱和、单不饱和、多不饱和及反式脂肪，强调饱和与反式脂肪对健康不利。在追求健康生活的今天，脂肪不再是人们谈之色变的敌人，而是成为维持身体机能、促进健康的重要营养素，并非所有的脂肪都对健康有益，关键...