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益生菌因其对肠道健康、免疫力、心血管和心理健康等多方面的益处，受到广泛关注。选择合适的益生菌需根据个人健康状况和需求，了解益生菌基本概念至关重要。随着人们对健康生活方式的追求，益生菌作为一种天然的微生物补充剂，越来越受到人们的关注，益生菌被广泛认为能够改善肠道健康...