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随着生活节奏加快，健康养生成为焦点。睡前饮食习惯影响睡眠质量。本文揭示五种不宜睡前食用的食物，包括含咖啡因的咖啡、茶、巧克力等，以助您拥有优质睡眠。随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康养生，良好的作息习惯对于保持身体健康至关重要，睡前饮食习惯对睡眠质量有着...