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现代生活节奏快，年轻人熬夜成常态，常伴随饮食不规律和体重增加。推荐一些低热量、高纤维的果蔬宵夜，如苹果，帮助夜猫族享受夜晚同时保持身材。随着现代生活节奏的加快，越来越多的年轻人成为了“夜猫族”，他们习惯了熬夜工作、学习或娱乐，而夜晚也是他们补充能量、放松身心的重要...