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随着生活节奏加快，饮食结构变化，保持健康生活方式成为关注焦点。合理膳食，均衡摄入营养素，包括主食、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，是保证健康和视觉健康的关键。随着社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快，饮食结构也发生了很大变化，在这种情况下，如何吃好三餐，保持健康...