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随着生活节奏加快，大脑负担加重，多吃坚果等富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质和维生素的食物，如核桃、杏仁、花生等，有助于提高大脑功能，保持思维敏捷。随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，大脑的负担也越来越重，为了保持大脑的活力和健康，我们需要在日常生活中注意饮食，...