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冬季老年人养生多吃鱼有益健康，鱼肉富含高蛋白、低脂肪、低胆固醇，及多种维生素和矿物质，对增强抵抗力有显著效果。随着冬季的到来，气温逐渐降低，老年人的身体抵抗力相对较弱，容易受到寒冷天气的影响，在这个季节，老年人养生尤为重要，而在这个季节，多吃鱼对老年人的身体健康大...