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拥有一头乌黑亮丽的秀发需要合理饮食。富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、鱼类等，有助于头发的生长和修复。通过摄取这些营养丰富的食物，可以从内而外提升秀发的光彩。拥有一头乌黑亮丽的秀发，是许多人的梦想，美丽的秀发并非一蹴而就，需要我们从饮食入手，合理搭配营养，让秀发由内而...