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随着科技进步，老年人健康问题备受关注。正确饮食习惯对老年人健康和生活质量至关重要。本文提供一份饮食指南，包括蛋白质、膳食纤维、维生素等摄入建议，帮助老年人科学饮食，实现健康长寿。随着社会的发展和科技的进步，人类的平均寿命得到了显著提高，老年人作为社会的重要组成部分...