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月经期间，女性身体经历生理变化，合理饮食可缓解不适。本文提供饮食指南，强调补充铁质，帮助养生保健。月经是女性生理周期中不可或缺的一部分，它不仅标志着女性的成熟，也是身体健康状况的晴雨表，在月经期间，女性的身体会经历一系列生理变化，合理的饮食对于缓解不适、维持健康至...