秋冬滋补三宝，立冬养生食谱大公开
立冬将至，调养身体关键时期。推荐三款立冬食谱：当归生姜羊肉汤，以羊肉、当归、生姜、红枣等食材，温暖滋补过秋冬。随着秋意渐浓，我们即将迎来立冬这个重要的节气，立冬不仅是季节的转换，也是身体调养的关键时期，在这个时候，合理的饮食搭配对于保持身体健康至关重要，就为大家推...
何进
医生建议立冬后早睡晚起
立冬之后，中医建议人们应早睡晚起，以顺应秋冬季节的变化。早睡有助于保持充足的睡眠，为新的一周打下良好的基础；而晚起则有利于身体逐渐适应新的作息规律，减少时差带来的不适。立冬前后也是进补的好时机，可以通过食用温补食物来增强体质，预防冬季疾病的发生。遵循这一养生原则可...